标题:
不要压力要动力
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作者:
伟大的老大
时间:
2003-9-23 22:40
标题:
不要压力要动力
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之前听到好多人说压抑、郁闷、烦躁、总支就是不爽了。看看这篇文章能不能缓解缓解吧～～～
我们常说「人无远虑，必有近忧」。压力是无时无刻的存在我们的四周。每一个人都有压力：例如青少年时，以课业压力为主；到成年人时，有家庭和工作的压力；迈入老年期，以退休、孤单、面临死亡为压力。
角色的扮演不同，压力也不尽相同，当老师和当学生的压力不同；做主管和做员工的压力不同；身为父母和身为孩子的压力不同，而一个人往往是身兼数种角色，集数种压力于一身。
如何应付生活压力？是现代人所关心的重要课题，这里提供一些小偏方，让大家参考：
一、别为小事抓狂：我们经常为一些小事抓狂，其实仔细想一想：这些都不是真的什么大不了的事，我们只是专注在一些小问题上，把问题过度放大了，浪费宝贵的力气为小事抓狂，当然就无故凭添了许多压力。
二、小心你的想法滚出雪球效应：越是全神贯注在令你心烦的细节上，你就觉的越糟糕，思绪一个接着一个，直到你变得焦虑到不可思议的地步。实时打住，防患未然，并且要察觉自己的情绪，不要被情绪低潮所愚弄，完全以负面来看待周围的人事物，如此一来，小小的压力，可能瞬间就变成巨大的压力。
三、练习放松数到十：当你感到生气时，长长深深的吸一口气，同时大声对自己数一，然后在吐气时放松全身，数二至十重复这个步骤。当你数完时，气也全消了，这个方法帮助我们把大事化小，压力也就消失于无形。
四、你会变成你最常练习的样子：如果我们常在生活中表现出生气、愤怒、焦虑不安，我们的人生可能就会反映出这类练习的结果，「相由心生」就是这个道理。相反的，若是我们平常练习有耐心、放轻松、肯学习、积极乐观的态度，即使面临压力，也能以所练习的结果，从容应付，化解压力。
生活中有各式各样的压力，我们没有办法去选择承受那一种压力，但是我们可以决定，用那一种方式去面对压力，解决压力，聪明的你会怎么做？
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作者:
Panda
时间:
2003-9-23 22:42
明白，老大不喜欢给人压，喜欢压人.........
作者:
水玲珑
时间:
2003-9-23 22:50
哈哈~~~[em46][em46][em46][em46][em46]
作者:
doremi
时间:
2003-9-23 23:51
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作者:
伟大的老大
时间:
2003-9-24 01:58
!discuzcode_quote!:
以下是引用
Panda在2003-9-23 14:42:48
的发言：
明白，老大不喜欢给人压，喜欢压人.........
你喜欢给人压啊，怪不得身上老青一块，紫一块的。原来是这样的。我想打篮球也不能打成那样吧。厉害
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